ダイエットのために

ダイエット、とうとう始めましたよ！きっかけは、やはり体型のこと。昔は結構痩せてたのに、出産してからお腹に脂肪がつきだしたんです。太りやすく、痩せにくい体質になっちゃったみたい。子どもを産むと体質が変わるって言いますが、本当なんですね。 くびれがほしい！せめて子どもを産む前の、ウエストや足首のくびれがちゃんとわかる体型に戻りたい！それは長年の切実な願いでした。なのに、今までダイエットをしようとは不思議と思わなかったんです。 私は着やせするタチなので、服を着ちゃえば、お腹周りの脂肪は隠せた。こんなにウエストに肉がついてるなんて、誰にもバレてなかったはずなんですよね。手足とか、見えるところは細かったし。ふくらはぎや二の腕なんかが太ければ、もっと早くダイエットしなきゃ！って思ったでしょうね。 まず、やってみたのがウォーキングダイエット。今までは買物にも自転車を使ってたけど、これからは徒歩だ！ということで、ガンガン歩くことにしたんです。 スイミングも始めたんです。休日の早朝に、ひとりでプールでひと泳ぎ。友だちと誘い合わせて、テニスコートに出かける時もあります。ひさしぶりに体を動かすと楽しくて、ついつい時を忘れてしまいますね。 体を動かすと、どんどん脂肪が燃えていくのがわかります。滝のような汗と一緒に、体内に溜まってた毒も流されていくような気さえして……。ダイエット効果がすごいんです。 ダイエットは、続けることに意味があると思います。だから、どうせなら自分が楽しいと思えるダイエットをしたい。無理したり我慢したり、しんどいことを続けるのは大変ですから。 楽しくて、体もしぼれて、気分もリフレッシュできる。運動ダイエットって一石二鳥どころか三鳥？（笑）これからも続けていきたいです。 もちろん、睡眠や食生活にも気をつかわなきゃね。健康美人をめざして、かしこくダイエットを頑張りたいと思います。

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